Pantangan Penderita Rematik Dan Anjuran Makanannya

Kali akan kami share yaitu berkaitan dengan Pantangan Penderita Rematik Dan Anjuran Makanannya. pada dasarnya manusia tidak bisa terlepas dengan yang namanya makanan maupun minuman terutama yang disebut dengan kebutuhan primer. secara umum baik itu pantangan dan anjuran untuk penderita rematik, dapat kita asumsikan hampir sama dengan asam urat, tapi ada sedikit perbedaannya. Pantangan Dan Anjuran Rematik

Anjuran

Oke langsung saja sebagai pembuka dari pokok pembahasan yaitu Anjuran Makanan Bagi Penderita Rematik, Berupa :

Makana kaya beta karoten
Karoten merupakan pigmen tumbuhan yang memberikan manfaat antioksidan, yang banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayuran yang berwarna merah, kuning atau oranye , seperti contoh ubi jalar, wortel, labu kuning, dll.

Teh Hijau
terkenal baik untuk kesehatan secara keseluruhan, kaya akan antioksidan yang sekarang dikenal memiliki sifat menyembuhkan. Dalam beberapa tahun terakhir, ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa mengkonsumsi teh hijau bagus untuk mempromosikan kesehatan. Dalam kasus rematik, teh hijau merupakan antioksidan yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang bertindak sebagai agen anti-inflamasi, mengurangi rasa nyeri sendi, dan catechin.

Makanan kaya Omega 3
Tak hanya bagus untuk Turunkan Kolesterol dan Menuntaskan Penyakit jantung, omega 3 juga memiliki efek anti-inflamasi alami, sehingga sangat dianjurkan untuk orang dengan rematik. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa konsumsi omega 3 banyak manfaatnya, tetapi dianjurkan untuk mengkonsumsinya dari sumber-sumber alami seperti ikan atau biji-bijian seperti biji bunga matahari, almond, atau kacang kenari dan teripang emas.

Makanan yang kaya vitamin C
adalah antioksidan yang sangat banyak ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, Makanan yang kaya vitamin C adalah buah jeruk, lemon, buah kiwi, dan sayuran seperti brokoli, kembang kol, dll.

Makanan mengandung Antioksidan
Senyawa ini adalah antioksidan yang banyak ditemukan dalam buah ceri, blueberry, stroberi dan blackberry. antioksidan juga ditemukan alam buah anggur merah dan terong.

Jahe
juga berkhasiat sebagai anti-inflamasi dan dapat digunakan untuk beberapa pengobatan. Sangat mudah mengkonsumsi jahe, cukup dimemarkan sedikit lalu ditambahkan kedalam air hangat untuk diminum.

Kunyit
seperti halnya jahe, ia juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menghilangkan rasa sakit terkait dengan rematik atau nyeri sendi.

Bawang Putih
memiliki manfaat untuk memerangi peradangan, termasuk pada sendi akibat rematik. Hal ini karena bawang merah merupakan sumber quercetin, yaitu zat yang bersifat antioksidan. Zat ini juga terdapat dalam tomat, anggur dan buah apel.

Pantangan

Itulah yang termasuk kedalam anjurannya, dan adapun kelompok makanan pantangan bagi pasien rematik, diantaranya :

  • Produk Kacang-kacangan seperti susu kacang, kacang buncis.
  • Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, dsb.
  • Makanan kaleng seperti, sarden, kornet sapi, dsb.
  • Makanan yang dimasak menggunakan santan kelapa.
  • Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, air kelapa muda, alpokat,
  • Melinjo dan produk olahannya seperti emping, dll.
  • Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Alkohol.
  • Sayuran hijau. Diantaranya seperti daun singkong, kangkung, bayam dll.

Mampir Juga Ke Artikel Kami (klik) > Mengobati Rematik Dengan Tradisional

Catatan : Jika ada jenis makanan ataupun minum ada yang sama, maksudnya masuk ke dalam ketegori pantangan dan juga anjuran, artinya makanan tersebut masih bisa dikonsumsi oleh penderita rematik, tapi tetap Harus Dibatasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *